Uvod: zakaj je krvni sladkor tako pomemben? Krvni sladkor (glukoza) je glavno gorivo našega telesa in možganov. Ko je raven sladkorja uravnotežena, imamo energijo, jasno miselnost in stabilno razpoloženje. Ko pa krvni sladkor preveč niha, pride do utrujenosti, nenadne lakote, razdražljivosti – dolgoročno pa tudi do resnejših težav, kot je sladkorna bolezen tipa 2. Dobra […]
Uvod: zakaj se počutimo “zamašene” Ste se že kdaj zbudili utrujeni, čeprav ste spali dovolj? Ali pa ste opazili otekanje nog, težo v telesu ali stalno utrujenost brez jasnega razloga? Eden od tihih krivcev je lahko limfni sistem – zapletena mreža žil in bezgavk, ki v telesu deluje kot kanalizacija in čistilni sistem. A če […]
Uvod: zakaj je spanje temelj zdravja Spanje ni le počitek – je čas, ko se naše telo regenerira, obnavlja tkiva, krepi imunski sistem in utrjuje spomine. Kljub temu se vedno več ljudi sooča z nespečnostjo, težkim uspavanjem ali površnim spanjem. Eden izmed razlogov za to je lahko pomanjkanje melatonina, naravnega hormona spanja. A kaj točno […]
Uvod Hemoroidi – otečene vene v predelu danke ali anusa – so zelo pogost pojav. Povzročajo neprijetnosti, kot so bolečina, srbenje, otekanje ali krvavitev. Čeprav obstajajo medicinske metode za njihovo obvladovanje, je pri blažjih simptomih pogosto mogoča učinkovita podpora z naravnimi ukrepi in spremembami življenjskega sloga. Spodaj so nasveti, ki jih mnogi uporabljajo samostojno ali […]
Uvod: zakaj pogosto spodleti Večina “hitrih diet” obljublja dramatične rezultate v kratkem času — vendar so ti pogosto kratkotrajni ali celo škodljivi. Hujšanje, da bi bilo trajno, mora temeljiti na spremembah življenjskega sloga, ne le kratkoročnih ukrepih. Naravne komponente, kot so zeleni čaj, zelena kava ali açaí, pogosto uporabljamo kot dodatno podporo, a ne nadomestilo […]
Uvod: zakaj pogosto spodleti Večina “hitrih diet” obljublja dramatične rezultate v kratkem času — vendar so ti pogosto kratkotrajni ali celo škodljivi. Hujšanje, da bi bilo trajno, mora temeljiti na spremembah življenjskega sloga, ne le kratkoročnih ukrepih. Naravne komponente, kot so zeleni čaj, zelena kava ali açaí, pogosto uporabljamo kot dodatno podporo, a ne nadomestilo […]
Uvod: zakaj govoriti o Q10? Koencim Q10 (pogosto skrajšano CoQ10) je snov, ki je naravno prisotna v vsaki celici našega telesa. Njegova naloga je objemati vlogo “generatorja energije” – ker sodeluje pri proizvodnji ATP (adenozin trifosfat), to je gorivo, ki ga celice potrebujejo, da delujejo. Ker srce kot mišica nenehno potrebuje veliko energije, ima Q10 […]
Uvod: zakaj se vračamo k starim znanjem V svetu, kjer farmacija ponuja na tisoče različnih tablet in sintetičnih rešitev, vse več ljudi znova obrača pogled k naravi. Razlog je preprost: želimo nežnejše, a učinkovite načine, kako podpreti svoje telo. Ena od snovi, ki vedno znova pritegne pozornost, je koloidno srebro – raztopina mikroskopskih delcev srebra […]
Vsi govorijo o probiotikih, ti pa ne veš natančno, zakaj se jih tako pogosto omenja? Probiotiki ključni za zdravje črevesja, ki mu pravimo tudi “imunski organ”. Tukaj ti na enem mestu povemo vse, kar moraš vedeti o probiotikih. Kaj so probiotiki? Probiotik je skupek živih mikroorganizmov, ki apliciran v zadostni količini, poda uporabniku zdravstveno korist. […]
Večina ljudi se ne namerava počutiti depresivno, vendar se depresija imenuje “navaden prehlad” vedenjskih zdravstvenih težav. Skoraj eden od petih ljudi bo v življenju zbolel za depresijo. Nekateri znaki depresije so izguba zanimanja za stvari, v katerih ste prej uživali, ali občutek žalosti dalj časa – dva ali več tednov.. Če vas skrbi vaše razpoloženje, […]
